根據(jù)周三的一項(xiàng)研究,騎自行車(chē)、俯臥撐、波比跳、深蹲和弓步等高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIIT)不僅可以延緩老年人的認(rèn)知能力下降,還可以增強(qiáng)大腦功能
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